HIIT на каждый день
Тренер - Видякина Виктория
Уровень подготовки - Продвинутый
Длительность программы - 12 тренировок, длительность одного занятия от 15 до 30 минут.
Рекомендация по частоте тренировок - Свободные тренировки (можно выполнять ежедневно).
Нажмите на название, чтобы открыть программу - HIIT на каждый день
Цель - Суть тренинга «запустить и раскачать» метаболические процессы в организме, увеличить выносливость сердца и мышц и ускорить сжигание жиров.
Результат - Подтянутое, упругое и рельефное тело, повышение выносливости.
Подробнее о программе - Это микс аэробных и анаэробных нагрузок, чередование кардио респираторных и силовых упражнений различной степени интенсивности.
Кому рекомендуется - Подойдёт для любителей высокоинтенсивного тренинга и тех, кто предпочитает высокую моторную плотность тренировки. Мужчинам и женщинам, в возрастном диапазоне от 18 до 45 лет
Противопоказания - Простудные и вирусные заболевания, сопровождающиеся значительным повышением температуры; опухоли обоих типов, в особенности, костной системы; невылеченные переломы костей и разрывы/растяжения мышц и связок; сколиоз, плоскостопие 3 степени, повреждения позвоночника; психические болезни; недавно перенесенные хирургические операции; бронхиальная астма; повышенное внутричерепное или внутриглазное давление; травма, осложненная воспалительным процессом; тяжелое общее состояние человека; болевой синдром в покое или во время движения.
Результат - Подтянутое, упругое и рельефное тело, повышение выносливости.
Подробнее о программе - Это микс аэробных и анаэробных нагрузок, чередование кардио респираторных и силовых упражнений различной степени интенсивности.
Кому рекомендуется - Подойдёт для любителей высокоинтенсивного тренинга и тех, кто предпочитает высокую моторную плотность тренировки. Мужчинам и женщинам, в возрастном диапазоне от 18 до 45 лет
Противопоказания - Простудные и вирусные заболевания, сопровождающиеся значительным повышением температуры; опухоли обоих типов, в особенности, костной системы; невылеченные переломы костей и разрывы/растяжения мышц и связок; сколиоз, плоскостопие 3 степени, повреждения позвоночника; психические болезни; недавно перенесенные хирургические операции; бронхиальная астма; повышенное внутричерепное или внутриглазное давление; травма, осложненная воспалительным процессом; тяжелое общее состояние человека; болевой синдром в покое или во время движения.