Какой инвентарь необходим в тренировочных программах от Кати Усмановой?
Марафон - Универсальные тренировки на ягодицы:
1. Спортивная форма.
2. Коврик для фитнеса.
3. Спортивная резина с сопротивлением 17-22 кг.
4. Разборные гантели до 15 кг.
5. Утяжелители 2 шт по 1,5кг или по 3 кг (в случае, если у вас уже есть опыт в тренировках).
Марафон - Антицеллюлитный:
1. Набор фитнес резинок 5-22 кг.
2. Утяжелители 2 штуки по 1,5 кг каждый.
3. Гантели разборные, суммарный вес до 15 кг.
4. Коврик для фитнеса.
5. Инвентарь для массажа (баночка вакуумная, скребок гуаша, масло массажное).
Курс - Жиросжигающий:
1. Набор фитнес резинок 5-22 кг.
2. Утяжелители 2 штуки по 1,5 кг каждый. Если уже есть опыт тренировок, то по 3 кг каждый.
3. Гантели разборные, суммарно до 15 кг или более, если уже есть опыт тренировок.
4. Коврик для фитнеса.
Марафон - Убираем лишний жир:
1. Набор фитнес резинок 5-22 кг.
2. Утяжелители 2 штуки по 1,5 кг каждый.
3. Гантели разборные, суммарный вес до 15 кг.
4. Коврик для фитнеса.
5. Инвентарь для массажа (баночка вакуумная, скребок гуаша, масло массажное).
Курс - Восстановление после родов:
1. Коврик для фитнеса.
2. Фитнес резинки с небольшим сопротивлением от 2 до 5 кг.
3. Пара небольших гантелей, каждая по 2 кг.
4. Утяжелители 2 штуки по 3 кг каждый (по желанию).
Марафон - Красивая и упругая попа 1.0:
1. Набор фитнес резинок 5-22 кг.
2. Утяжелители 2 штуки по 1,5 кг каждый. Если уже есть опыт тренировок, то по 3 кг каждый.
3. Гантели разборные суммарно до 15 кг и более, если уже есть опыт тренировок.
4. Коврик для фитнеса.
Марафон - Красивая и упругая попа 2.0:
1. Набор фитнес резинок 5-22 кг.
2. Утяжелители 2 штуки по 1,5 кг каждый. Если уже есть опыт тренировок, то по 3 кг каждый.
3. Гантели разборные суммарно до 15 кг и более, если уже есть опыт тренировок.
4. Коврик для фитнеса.
Марафон - Стройности 1.0:
1. Коврик для фитнеса.
Марафон - Стройности 2.0:
1. Набор фитнес резинок 5-22 кг.
2. Утяжелители 2 штуки по 1,5 кг каждый. Если уже есть опыт тренировок, то по 3 кг каждый.
3. Гантели разборные суммарно до 15 кг и более, если уже есть опыт тренировок.
4. Коврик для фитнеса.
Марафон - Плоский живот:
1. Коврик для фитнеса.
Курс - Идеальный живот 1.0:
1. Набор фитнес резинок 5-22 кг.
2. Утяжелители 2 штуки по 1,5 кг каждый. Если уже есть опыт тренировок, то по 3 кг каждый.
3. Гантели разборные суммарно до 15 кг и более, если уже есть опыт тренировок.
4. Коврик для фитнеса.
Курс - Идеальный живот 2.0:
1. Набор фитнес резинок 5-22 кг.
2. Утяжелители 2 штуки по 1,5 кг каждый. Если уже есть опыт тренировок, то по 3 кг каждый.
3. Гантели разборные суммарно до 15 кг и более, если уже есть опыт тренировок.
4. Коврик для фитнеса.
Курс - Идеальная попа 1.0:
1. Набор фитнес резинок 5-22 кг.
2. Бодибар от 8 до 12 кг.
3. Утяжелители 2 штуки по 1,5 кг каждый. Если уже есть опыт тренировок, то по 3 кг каждый.
4. Гантели разборные суммарно до 15 кг и более, если уже есть опыт тренировок.
5. Коврик для фитнеса.
Курс - Идеальная попа 2.0:
1. Набор фитнес резинок 5-22 кг.
2. Бодибар от 8 до 12 кг.
3. Утяжелители 2 штуки по 1,5 кг каждый. Если уже есть опыт тренировок, то по 3 кг каждый.
4. Гантели разборные суммарно до 15 кг и более, если уже есть опыт тренировок.
5. Коврик для фитнеса.
Курс - Идеальная попа 3.0:
1. Набор фитнес резинок 5-22 кг.
2. Бодибар от 8 до 12 кг.
3. Утяжелители 2 штуки по 1,5 кг каждый. Если уже есть опыт тренировок, то по 3 кг каждый.
4. Гантели разборные суммарно до 15 кг и более, если уже есть опыт тренировок.
5. Коврик для фитнеса.
Курс - Интенсив по похудению:
1. Набор фитнес резинок 5-22 кг.
2. Бодибар от 8 до 12 кг.
3. Утяжелители 2 штуки по 1,5 кг каждый. Если уже есть опыт тренировок, то по 3 кг каждый.
4. Гантели разборные суммарно до 15 кг и более, если уже есть опыт тренировок.
5. Коврик для фитнеса.
Курс - Фитнес бикини:
1. Набор фитнес резинок 5-22 кг.
2. Бодибар от 8 до 12 кг.
3. Утяжелители 2 штуки по 1,5 кг каждый. Если уже есть опыт тренировок, то по 3 кг каждый.
4. Гантели разборные суммарно до 15 кг и более, если уже есть опыт тренировок.
5. Коврик для фитнеса.
6. Фитбол.
Курс - Фитнес абонемент:
1. Набор фитнес резинок 5-22 кг.
2. Бодибар от 8 до 12 кг.
3. Утяжелители 2 штуки по 1,5 кг каждый. Если уже есть опыт тренировок, то по 3 кг каждый.
4. Гантели разборные суммарно до 15 кг и более, если уже есть опыт тренировок.
5. Коврик для фитнеса.
Курс для беременных 1/2/3 триместры:
1. Коврик для фитнеса, по желанию для удобства.
2. Фитбол 55-60 см.
3. Фитнес резинка или ремень для йоги.
4. Гантели 2 штуки по 1-2 кг каждая.
5. Мяч для пилатеса.
6. Плед.
Обновлено 30.06.2023
Служба поддержки пользователей:
Telegram - https://t.me/GymTeamSupportBot
WhatsApp - https://api.whatsapp.com/send?phone=79958871172
ВКонтакте - https://vk.com/gymteamfit
Email - support@gymteam.ru